The Effects of Weightlifting Training Volume on Young Elite Weightlifters Performance

سياه كوهيان, معرفت and کردی, حسن and پوررحیم, آمنه (2008) The Effects of Weightlifting Training Volume on Young Elite Weightlifters Performance. University of Mohaghegh Ardabili.

[img] Text
گزارش نهايي حجم وزنه برداری.pdf

Download (502kB)

Abstract

The aim of this study was to determine the effects of weightlifting training volume on young elite weightlifters performance. Methods: Thirty young elite weightlifters that had at least three years weightlifting experience and/or first to third place in national weightlifting championships were selected as subjects. The pre, mid and post test study design was used during 27 days training protocol. Performance, physiological, physical fitness and body composition variables were measured as dependent factors. Result: There were no significant effects of training volume increases on snatch, clean & jerck, front squat, back squat, mascular flexibility, Vo2max, vertical jump, weight thorowing, fat percentage, lean body mass (LBM), and body mass index (BMI). Conclusion: It was concluded that increased training volume had no effects on performance, physiological, physical fitness and body composition variables. These findings would be useful as an applied approach to control of training volume.

Item Type: Other
Persian Title: تاثیر حجم تمرینات وزنه برداری بر عملکرد وزنه برداران نخبه
Persian Abstract: هدف از اجراي اين پژوهش، بررسی تاثیر حجم تمرینات وزنه برداری بر عملکرد وزنه برداران جوان نخبه بود. در این راستا تعداد 30 نفر از وزنه برداران نخبه که حداقل سه سال سابقه تمرین و یا مقام اول تا سوم کشوری را داشته باشند، انتخاب شدند. از طرح پژوهشی پیش آزمون، میان آزمون و پس آزمون بدون گروه کنترل استفاده شد. پروتکل تمرینی و آزمون گیری مورد استفاده ، شامل 27 روز بود. متغیرهای مورد سنجش، شامل متغیرهای عملکردی (حرکت یکضرب، دوضرب، پا از جلو، و پا از پشت)؛ متغیرهای فیزیولوژیکی (انعطاف پذیری عضلات، فشار خون، و ضربان قلب)؛ متغیرهای آمادگی جسمانی ( پرش عمودی، پرتاب وزنه از بالای سر) و عوامل ترکیب بدنی (درصد چربی، توده بدون چربی، شاخص توده بدن) بود. نتایج نشان داد که افزایش حجم تمرین بر رکورد حرکت یکضرب، دوضرب، پا از جلو، و پا از پشت؛ آمادگی قلبی –تنفسی، انعطاف پذیری عضلات، فشار خون؛ پرش عمودی، و پرتاب وزنه از بالای سر،و درصد چربی، توده بدون چربی، شاخص توده بدن تاثیر معنی داری ندارد. با توجه به نتایج حاصله می توان نتیجه گیری نمود که افزایس حجم تمرین بر شاخص های عملکردی، فیزیولوژیکی و ترکیب بدنی وزنه برداران نخبه و جوان تاثیر گذار نیست. نتایج حاصل از اجرای پژوهش حاضر می تواند به عنوان راهنمایی برای کنترل حجم تمرینات وزنه برداری مورد استفاده قرار گیرد.
Subjects: Research Projects
Divisions: Subjects > Faculty of Educational Sciences and Psychology > Department of Sport Sciences
Faculty of Educational Sciences and Psychology > Department of Sport Sciences
Date Deposited: 23 Jun 2019 06:35
Last Modified: 23 Jun 2019 06:35
URI: http://repository.uma.ac.ir/id/eprint/8054

Actions (login required)

View Item View Item